茶匠 丸玉園(まるたまえん)

深蒸し茶が風邪やインフルエンザ予防になる?

がん予防には「あの飲み物」がいいってホント?

冬の時期は空気も乾燥し、毎年喉の調子が悪くなるという方も多いのではないかと思います。
風邪やインフルエンザなどのウィルスが流行し始める時期に差し掛かる頃には、予防グッズを探し回る…なんて方もいるのでは?

2020年からは新型コロナウイルスの蔓延により、普段からマスクを着用することで風邪やインフルエンザに罹る人が減少傾向にあると言われていますが、急な気候の変化に体が耐えられず風邪をひいてしまうこともあると思います。

緑茶を飲む=風邪予防になる ってウソ?ホント?

緑茶を飲む=風邪予防になる ってウソ?ホント?

すでにご存知の方も多いと思いますが、緑茶にはたくさんのカテキン類が入っています。
「緑茶を飲むことでウイルスを殺菌できる」という噂も耳にすることもあると思います。

実はこれは本当で、カテキンには殺菌作用のある成分が含まれているため新たなウィルスや細菌が侵入しづらくなる効果が期待できます。
だから、茶カテキンが多く含まれる深蒸し茶が風邪予防に最適なんです!
さらに緑茶にはビタミンも多く含まれているので、風邪のときに必要なビタミン類も一緒に摂取することができるのも一石二鳥ですよね。

風邪予防には「緑茶うがい」

風邪予防には「緑茶うがい」

風邪予防には手洗い・うがいが大切なのはお子様でも知っている事実。
もちろん一般的な水うがいでも予防はできるのですが、さらに効果的なのが”お茶を使ったうがい”です。
お茶どころ静岡県では、風邪の予防として緑茶でうがいをしている小学校も多いそうです。

では、なぜ緑茶でうがいをすると効果的なのでしょうか?

風邪をひいた時にのどが痛くなるのは、のどに菌がついて炎症を起こしているから。
そんな時に緑茶でうがいをすると、茶カテキンが消毒をしてくれて早く治してくれると言われています。

また、お茶に含まれる茶ポリフェノールにはインフルエンザウイルスの増殖を防止してくれる効果があります。
すでにインフルエンザにかかってしまった場合でも、お茶うがいをすることで他の人にウイルスをうつしてしまうことを防ぐ効果もあるそうですよ。

うがいし終わったお茶を飲み込んでしまったら菌がお腹に入ってしまうんじゃ…という不安の声もありますが、ご安心ください。
うがいしたお茶を飲んでしまっても、菌は胃酸で殺菌されますので問題ありません。

風邪の季節は外から帰ってきたら、手洗いと一緒にぬるめの緑茶でうがいをしてみてくださいね。

緑茶うがい+◯◯◯で、口臭予防にも!

緑茶うがい+◯◯◯で、口臭予防にも!

緑茶うがいは風邪やインフルエンザの予防にもなるのですが、うがいをする前に舌磨きをして舌をきれいにした後でうがいをすると、口臭予防にもなるんです!
一石二鳥どころか一石三鳥な緑茶うがい、ぜひ試してみてください。

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